登陆

提醒关于癌症的12个经典问题

admin 2019-07-06 301人围观 ,发现0个评论

1.癌症能在体内长时刻荫蔽吗?

癌症具有三个首要特点:

第一是病因杂乱,现在癌症发病原因的探究触及基因、环境等各个方面,但还没有一种癌症的发病原因能够彻底清晰;

第二是长时刻,一种癌症的发作或许要经过几年、十几年乃至几十年的进程;

第三是荫蔽,癌症现已发作,但在癌细胞到达必定数量或许肿瘤到达必定体积之前大都无法查知,开端或许是部分病变,发现时却现已走向全身。

事实上,咱们的身体会在癌症前期给出许多预警,以肠癌为例,这是一种典型的前期症状荫蔽的癌症。肠癌前期或许仅仅有排便习气的改动,比方由本来每天一次变成两次、三次,每次大便后有便不尽的感觉;肿瘤成长到必定体积时,就有或许呈现便血,大便呈暗红色,假如肿瘤决裂,还有或许在大便中带有鲜红或暗红的血液和黏液,这时去医院做一个镜检或许大便潜血试验是必要的。除此之外,腹泻与便秘替换呈现、腹痛、腹胀、贫血和消瘦这些症状都是咱们或许疏忽的前期提示。不只肠癌,胃癌、食管癌、乳腺癌等许多癌症都有前期的预警症状。

2.癌症能防备吗?

现在的研讨标明,癌症的发作原因比较杂乱,既与吸烟、不良饮食习气、久坐不动的日子方式及环境污染等外因有关,也与遗传基因等内因有关。癌症是外因和内因一起作用的成果。

但流行病学家估量,癌症死因中1/3 与吸烟有关,1/3 与不良饮食习气有关,只要1% ~5% 的癌症具有遗传倾向性,因而,能够说癌症也是一类日子方式疾病,大都癌症是能够经过改提醒关于癌症的12个经典问题动不提醒关于癌症的12个经典问题良日子方式来防备的。起来,咱们去城外漫步去!

3.癌症与精力要素有关吗?

据统计,大约有近70%的癌症患者发病与不良心思心境有关,心思要素在肿瘤的发作开展进程中具有很重要的作用。

研讨发现,常常压抑自己心境人更简单患癌症。

肺癌与情感开释受到限制有关。乳腺癌的发作与一种行为形式有关,这种形式体现为日子进程中常过度压抑自己愤恨而导致此情感的反常开释。相同,在肝癌、宫颈癌、直肠癌、胃癌等恶性肿瘤中也有相似的发现。

总归,心思要素与癌症的发作开展有亲近的联络,肿瘤的防备不但要注重生物、理化要素,并且要留意心思社会要素的影响。在日常日子中,应尽量防止不良影响,心态平缓,坚持心境愉悦,即便遇到不高兴的时分也要寻求恰当的途径来开释心境,如运动、听音乐等,所谓“千保健,万保健,心态平衡是要害”。

4.为什么肥壮跟癌症有关?

超重或肥壮添加了患某些癌症的危险,如乳腺癌。有研讨证明,削减绝经后女人体重和超支的脂肪含量,可防止15%~20%的绝经后乳腺癌。

肥壮影响体内许多激素和成长因子的水平,肥壮者体内的胰岛素成长因子(IGF-1)、胰岛素和瘦素水平升高,这些因子能促进癌细胞的成长。

此外,脂肪(特别是腹部)可添加胰岛素耐受,胰腺经过添加胰岛素的排泄进行补偿,而高胰岛素血症会添加患结肠癌、子宫内膜癌及胰腺癌的危险。

肥壮的特征之一是具有低度的缓慢炎症状况,脂肪细胞组成促炎症因子,发作炎性细胞因子的作用,这种缓慢炎症可促进癌症发作。

5.喝酒跟癌症有关吗?

酒精已被国际癌症研讨基金会列为人类致癌物,酒精饮料导致各种癌症发作的程度取决于饮用的量,而与酒精饮料的类型无关。

酒精饮料是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、男性结/直肠癌和乳腺癌的病因之一,酒精饮料很或许是肝癌和女人结/直肠癌的病因之一。

6.癌症能防备吗?

现在的研讨标明,癌症的发作原因比较杂乱,既与吸烟、不良饮食习气、久坐不动的日子方式及环境污染等外因有关,也与遗传基因等内因有关。癌症是外因和内因一起作用的成果。

但流行病学家估量,癌症死因中1/3 与吸烟有关,1/3 与不良饮食习气有关,只要1% ~5% 的癌症具有遗传倾向性,因而,能够说癌症也是一类日子方式疾病,大都癌症是能够经过改动不良日子方式来防备的。起来,咱们去城外漫步去!

7.糖尿病会添加癌症危险吗?

糖尿病是常见的缓慢病,长时刻血糖升高或不稳不只导致心脑血管病变,也与肿瘤的发作有关。流行病查询显现,

糖尿病患者患相关肿瘤如乳腺癌、胰腺癌、结肠癌、肝癌、肺癌等的发病率较普通人显着增高。

其间肝癌发病率大约添加3.43倍,胰腺癌的发病率大约添加2.36倍,结肠癌的发病率大约添加1.49倍。

8.睡觉欠好会得癌症吗?

睡觉问题损害健康已成为现代社会的遍及问题,睡觉不足可引起机体免疫力的显着下降。

长时刻大别山在哪个省睡觉不足导致免疫机制受损而使癌细胞简单逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。

熬夜者为提神而吸烟、喝咖啡等,也会使更多的致癌物侵入体内。国外有研讨发现,睡觉欠好的女人罹患乳腺癌危险较高,睡觉欠好的男性罹患前列腺癌的危险较高。

9.哪些食物具有防癌作用?

国际癌症研讨基金会和美国癌症研讨所总结国际各国的研讨成果,以为有较充沛的依据标明假如

常常摄入新鲜蔬菜生果、豆类、全谷类,能明显下降口腔咽喉癌、食管癌、胃癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等多种癌症的危险。

研讨发现这些食物具有的防癌作用首要得益于其含有的多种防癌营养素,如类胡萝卜提醒关于癌症的12个经典问题素、维生素C、叶酸、硒等必需营养素及西红柿红素、有机硫化合物等植物化学物。这些物质经过多种机制按捺癌症的发作,包括阻断致癌物生成,协助受损的细胞修正,按捺癌细胞增殖,促进癌细胞凋亡等。

别的,蔬菜生果因为富含膳食纤维,能缩短食物残渣在肠道经过时刻,并可与潜在的致癌物、次级胆汁酸、短链脂肪酸结合,促进其排出。

而非淀粉类蔬菜和生果因为能量密度低,纤维素可添加饱腹感,有益于操控体重添加。因而,蔬菜生果是肿瘤专家要点引荐的防癌食物。

10.隔夜菜究竟能不能吃?

剩菜是否能吃,要看剩的是什么,剩了多久,在什么条件下贮藏,从头加热是什么条件。比方要先把剩菜分红两类:蔬菜以及鱼肉和豆制品。

隔夜或许发作有害物质的首要是指蔬菜。

因为蔬菜和加工肉中含有较高水平的亚硝酸盐,在寄存进程中因细菌活动或许逐步转变成有毒的亚硝胺。

不过,假如能够在烹调后不加以翻动,菜中细菌的“基数”就很低,仅仅是在冰箱中放一夜,亚硝酸盐的上升还到不了引起食物安全事故的程度。需求留意的是,无论是哪一类食物,在室温下放的时刻越长,放入冰箱中的时刻越晚,微生物的“ 基数” 就越大, 寄存之后就越不安全。因而, 仍是现做现吃最好。

11.茹素能防癌吗?

总体上看,素食者患高血压、缺血性心脏病、中风的危险较低,肥壮的危险比较小,和肉食者比较,总的癌症发病危险下降18%,总的死亡率下降9%。

其原因一方面与素食者摄入的植物性食物中含有丰厚的防癌营养素,如植物化学物及膳食纤维素、矿物质等有关,别的也与素食者防止了动物食物中的高能量,以及红肉及加工肉中含有的潜在致癌物有关。

尽管素食关于防备癌症等缓慢病有许多优点,可是不适合青少年,因为易影响成长发育。别的,

素食假如组织欠好,也有营养素缺少的危险。

综上所述,咱们发起树立一种以植物性食物为主的平衡膳食习气,即适量添加包括较多植物化学物、膳食纤维等防癌成分的新鲜蔬果及粗杂粮、豆类、菌菇类的摄入,削减动物脂肪、红肉及加工肉的摄入。

12.蔬菜生吃仍是熟吃好?

生熟蔬菜均能够下降癌症危险,可是生的蔬菜的防癌作用稍好于熟的蔬菜。大部分烹调办法会下降蔬菜中营养素的含量,下降的程度因烹调办法和蔬菜所含营养素成分的不同而异,而一些脂溶性维生素及植物化学物如胡萝卜素、西红柿红素等在烹调后反而可添加其生物利费用。

此外,生吃的蔬菜因为体积大,很难确保摄入满足的数量,而熟吃能够轻松吃掉一大盘菜。

因而,蔬菜不能盲目地以为生吃就好,生熟调配吃最好。

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP